Tirón en el gemelo

Aquí vamos a hablar del tirón del gemelo.
Es un tirón muscular fuerte y que se sufre una pequeña distensión. El dolor suele durar unas 48 horas más o menos.
Prevención: Calentar antes de hacer un ejercicio deportivo y después de hacer el ejercicio deportivo.
Causas: Malestar en la zona afectada.
Tratamiento: Pomada antiinflamatoria en el gemelo.
Ejemplo: A mí me pasó una vez después de un entrenamiento de fútbol estando calentando.

Este tipo de lesión es frecuente en el fútbol, ya que los jugadores de fútbol recorren grandes distancias con una gran tensión en los músculos, por lo que es común ver a un futbolista tirado en el suelo con un compañero de equipo estirando la zona afectada.

Aquí en el vídeo vemos a un chico que nos está enseñando a hacer un automasaje después de un tirón de gemelo y que esto puede servir para los futbolistas. Pero no indica el número de veces al día ni cuantos días. Pero a la vez sirven de gran ayuda para mucha gente que tiene tirón de gemelo.