Fractura de los Tendones Peroneos

Hola amigos!!! hoy os hablo de mi fractura de los tendones peroneos, es una lesión poco frecuente pero posible cuando sometemos al tobillo a posiciones límite. Yo me lo fracturé escalando en un rocódromo hace ya casi tres meses y todavía estoy convaleciente. Es una lesión difícil de curar porque el tejido de los tendones tarda mucho en regenerarse. Lo normal, es que necesite operación, cosiendo el tendón para ayudar a su recuperación pero, en mi caso, al ser una rotura no total sino longitudinal (como un desgarro) lo que hay que hacer es estar tres semanas con inmovilización total del pie y tobillo, a continuación aplicación de hielo frecuentemente unas dos o tres veces al día.
Se necesita mucha paciencia para afrontar este tipo de lesiones raras e ir ganando movilidad permitiendo andar con normalidad pero sin correr ni hacer ninguna rehabilitación hasta bien tarde, para no forzar al tobillo a ningún esfuerzo extra.

El diagnóstico de esta lesión se caracteriza por un fuerte dolor detrás del peroné a la altura del tobillo, por donde pasan los tendones, que hay dos, el peroneo largo y el corto (lo más normal dentro de la anormalidad de la lesión es romperse el corto) y resulta muy difícil hacer la rotación interior del pie.

A continuación os dejo dos vídeos,  uno de rehabilitación del tobillo y otro de un vendaje para la inmovilización parcial del mismo también válido para cualquier lesión de tobillo, incluida la del ligamento lateral externo, la más común y que esté protegido para la práctica del deporte. Espero que os sirva!!!